吃什么可以瘦身？澳洲专家︰绿茶和瓜拿纳

瓜拿纳（图）含咖啡因，跟中药麻黄一起服用，可有助减肥。

未有证据显示食人参令人类有效降体重。

（神秘的地球报道）不少女士为了减肥，尝试不同方法。坊间传闻吃某些东西可令体重降低，例如人参，或饮绿茶等。但究竟是否真的有效呢？澳洲悉尼大学的痴肥问题专家富勒，就为大家解开有关疑团。

巴西莓（Acai Berry）︰它有大量抗氧化物质、矿物质和维他命，但没有证据显示它能令人减低体重。

绿茶︰它有燃烧脂肪的特性，会让人增加血压及心跳率，亦有多个研究证明绿茶能助人减肥。

人参︰过往有证据显示，动物吃了人参后有助减肥，但未有证据显示在人类身人有效。

咖啡因︰可在很多植物的叶或果实找到。它会让人增加血压及心跳率，但亦有助烧脂，但它能帮助瘦身的成效不高。

瓜拿纳︰它是含咖啡因的植物。有研究显示它跟中药麻黄一起服用有助减肥。