跑步过量和完全不运动其实一样伤害身体

（神秘的地球）据环球网（实习编译：杨霖）：喜欢宅在家的你是否也常常觉得运动浪费生命？但你大概没想过，这一观点竟然真得有科学依据!据英国《镜报》4月2日报道，美国宾夕法尼亚州一家心血管研究所最近指出，跑步过量和完全不运动其实一样伤害身体。

美国科学家研究发现，只有保持适量运动(每周两到三小时)才能助人健康长寿。

此前，利哈伊瓦利医疗网心血管研究所对3800名跑步者进行了研究。这些参与研究的对象既有男性也有女性，平均年龄在46岁左右。接近70%的参与者每周跑步路程超过20英里(约32公里)。研究人员在将服用药物、血压、胆固醇含量及吸烟史等因素都排除之后发现，那些跑得最多的研究对象反而寿命相对较短。

为何经常跑步和那些从来不运动的人一样寿命较短呢？研究人员至今尚未找出原因，但就目前来看，似乎与心脏健康并无联系。詹姆斯•奥基夫博士认为，这可能与机体的耗损有关，并同时建议人们每周进行两个半小时的慢跑运动即可。