英研究指多做小动作可减轻久坐对健康损害

英国研究指，多做小动作可减低久坐对健康的损害。

（神秘的地球报道）老师时常叮嘱学生要坐定，否则就显得无礼。然而，有英国专家经长年研究，指出摇手、印脚等小动作实有助上班一族等的健康，可抵销久坐对健康的损害。是次研究刊登在《美国预防医学期刊》。

英国里兹大学营养流行病学教授凯德由1999至2002年间，先后把12778名37至78岁的女性纳入研究对象，进行跟踪研究达12年。除了解她们的饮食习惯、运动情况之外，研究员亦索取她们每天坐下的时间和坐下时四肢摇动的幅度等资料。

结果发现，每天坐上7个小时或以上的人，死亡风险较坐5小时或以下的人高3成，但经常摇动手脚习惯的人，就可抵销长坐对健康的损害。