美国官方推出新版“国家饮食指南”首次呼吁民众减吃添加糖

美国政府在“国家饮食指南”中，呼吁民众减吃添加糖。

指南建议民众定期做运动

“国家饮食指南”由美国农业部与卫生及公共服务部推出。

（神秘的地球报道）美国向来有痴肥大国之称，全国有近7900万人痴肥。当局今日推出新版“国家饮食指南”，首次列明建议民众每日摄取的添加糖份量，不应占每日摄取的卡路里份量多于一成。消费者组织对新指南的建议表示欢迎，指这是令民众迈向健康踏出重要一步。

2015年至2020年版“国家饮食指南”，由美国农业部与卫生及公共服务部推出。今次新增的建议，除了列明建议民众每日摄取的添加糖份量外，也建议民众每日摄取的饱和脂肪份量，不应占每日摄取的食物份量多于一成。同时，指南也建议民众减少进食红肉，以减低患心脏疾病及中风等机会。

不过，新指南不再建议限制民众每日摄取胆固醇的份量，改为呼吁民众在维持健康饮食习惯的同时，尽可能减少摄取胆固醇。此外，新指南也列出维持健康生活习惯的建议，包括定期做运动、进食较多的蔬菜及全谷物食物。

有专家指，新指南的建议合理及有科学根据，形容美国人若根据建议饮食，将会是公共健康的一大胜利。