最轻松和最愉快的减肥方法就是步行 30-90分钟

来源： 神秘的地球  
  • 时间：2019年4月17日 15:08
最轻松和最愉快的减肥方法就是步行 30-90分钟

最轻松和最愉快的减肥方法就是步行 30-90分钟

（神秘的地球uux.cn报道）据俄罗斯“Medikforum”网站报道，最轻松和最愉快的减肥方法就是步行。

只靠健康饮食不够，必须将正确饮食和体能消耗结合起来。

专家建议，为了有明显效果，每天须步行30-90分钟。

统计数据显示：以正常速度步行1.6公里，能燃烧达100卡路里。如果增速或者爬坡，燃烧的卡路里数量也会增加。




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