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四个简单习惯可让人远离癌症:控制体重、不抽烟、不酗酒和定期锻炼

四个简单习惯可让人远离癌症:控制体重、不抽烟、不酗酒和定期锻炼

四个简单习惯可让人远离癌症:控制体重、不抽烟、不酗酒和定期锻炼(© 照片 : National Institutes of Health)

(神秘的地球uux.cn报道)据俄罗斯卫星网:俄罗斯卫星通讯社报道,一个国际研究团队发现了可以降低慢性病发展成癌症的规律。

经常遵守这些规律的人可以比自己同龄人多活10年。美国国家研究委员会和医学研究所的科学家分析了年龄在30至75岁之间的7.8万名女性和4.5万名男性的生活方式。研究表明,肥胖、吸烟和酗酒人士的平均寿命不到70岁。按照健康生活方式生活的人则很少患心血管疾病和肿瘤。

科学家指出,什么都不拒绝且不遵守健康生活方式的人在73岁之前就会罹患糖尿病、心血管疾病和肿瘤。科学家的数据显示,好习惯越多的人,没有严重慢性疾病活到80岁的机会越大。

为了健康活到老,专家建议人们遵守四个简单的习惯:控制体重、不抽烟、不酗酒和定期锻炼。




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