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伊丽莎白女王医院营养学家奥利加·孔德拉坚科称樱桃有助减肥

伊丽莎白女王医院营养学家奥利加·孔德拉坚科称樱桃有助减肥

伊丽莎白女王医院营养学家奥利加·孔德拉坚科称樱桃有助减肥

(神秘的地球uux.cn报道)据俄罗斯卫星网:Rosbalt通讯社报道,伊丽莎白女王医院营养学家奥利加·孔德拉坚科介绍了樱桃对减肥的好处。

孔德拉坚科称,樱桃富含维生素B8,能加快新陈代谢。与此同时,樱桃的热量不是很高。孔德拉坚科称:“所以樱桃有助于减肥,可被列入减肥计划的饮食中。另外,100克樱桃大约只含52卡路里。”

樱桃还含有其他有益物质。饮食营养学家称,樱桃含有大量维生素和常量元素,包括B族维生素、钙、钾,镁,铁,碘和锰。此外,樱桃能增强免疫力,有助于解决不育症和关节问题。

不过,孔德拉坚科建议每日食用的樱桃不要超过1到2杯,过多食用可能引起腹泻。




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