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如果从饮食中去除各种面包 身体会发生什么变化

如果从饮食中去除各种面包 身体会发生什么变化

如果从饮食中去除各种面包 身体会发生什么变化

(神秘的地球uux.cn报道)据俄罗斯卫星网:俄罗斯营养学家和内分泌学家阿列娜•巴莱多对俄罗斯卫星通讯社称,如果从饮食中去除各种面包,身体会发生什么变化。

面包是“快碳水化合物”,会对碳水化合物代谢产生负面影响,并导致胰岛素抵抗。巴莱多称,当人们拒绝食用面包时,胰岛素和葡萄糖会降低,碳水化合物和脂质代谢会正常化,甘油三酯和坏胆固醇部分也会减少。与此同时,肠道中的病原菌和真菌的生长会减缓,并促进“友好”微生物群的生长。

这位专家补充称,带麸皮和纤维的全麦面包被认为是最有益的,因为它是“所有会增加胰岛素分泌和葡萄糖含量的面包中最中性化的”。




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