美国新研究指出在无窗办公室工作每晚少睡46分钟

美国新研究指出在无窗办公室工作每晚少睡46分钟

（神秘的地球报道）英国《每日邮报》报道，美国《临床睡眠医学周刊》最近刊登由美国及台湾大学发表的研究报告，指打工一族若在没有窗户的办公室工作，他们每晚的睡眠时间，将比在有窗户办公室工作的人，少了46分钟，又指“密室型”办公室会令人的睡眠及生活质素较差。

报告找来49名办公室员工进行试验，当中一半在几乎没有窗户的办公室工作，另一半则在有窗户的办公室工作，而他们可不时接触阳光。结果发现，前者每晚的睡眠时间平均较后者少46分钟，而他们的睡眠质素亦不及后者，会不时在半夜醒过来，也不太愿意做运动。事实上，有充足的阳光照射，对管理生理时钟甚为重要，而这会影响人的睡眠模式。