英国牙科专家授刷牙秘笈 士多啤梨天然美齿

牙齿关乎一个人的笑容亲和力

牙齿关乎一个人的笑容亲和力

牙医建议勤用牙线

牙医建议勤用牙线

(神秘的地球报道)亮丽笑容能为人增添不少分数,但牙齿质素往往会影响人露齿一笑的自信。英国有牙科专家日前就指出,不少人惯常刷牙的时间、方法及护牙习惯均有错误,甚至会适得其反损害牙齿。

日前有调查发现,多达3分之一人在早上会忘记刷牙。伦敦女牙医欧克耶为此提出护牙小贴士。她指,传统“向上刷向下刷”的刷牙方法其实会令牙肉向后退,正确方法应为打圈刷,而牙刷毛应刷到牙肉表面以杀灭细菌,防损害牙肉。如刷得不正确,牙肉很易流血。她又指,很多人花半分钟便刷完牙,但其实应至少刷2至5分钟。舌头亦需刷。此外,她又建议人用电牙刷及勤用牙线。

不少人习惯以香口胶洁齿,但欧克耶建议咀嚼时间不应超过10分钟,或当香口胶失去味道后便吐掉。否则牙齿不停咀嚼柔软的香口胶,上下排牙齿很容易因不停碰撞而磨蚀破裂。而且咀嚼会令肠胃以为有食物下肚,因而分泌胃酸,容易破坏牙齿。

欧克耶又推荐天然美白牙齿妙法,用8个士多啤梨混入一茶匙碳酸氢钠(小苏打)捣成膏状搽至棉花上,放入口中轻咬,或直接搽上牙齿表面。碳酸氢钠可去除茶渍,而士多啤梨中含有轻微酸性,可令牙齿变得亮丽。

很多人以为早餐后刷牙,比刷牙后再吃早餐更好,其实这想法大错特错。因为很多人早餐会进食果汁等酸性强的食物,会损害牙齿的珐琅质,非常难以复元。而不刷牙便吃早餐,口中细菌亦会加强食物糖分的酸性。





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