家长常常在孩子面前玩手机 会损害其精神健康及学业

西格曼指父母日常用餐时，应该避免使用手机、板脑等电子产品。

专家指长时间使用电子产品对小朋友的警觉性、专注力及情绪发展带来负面影响。

（神秘的地球报道）现代人生活基本上已离不开智能手机，虽说“一机握在手，天下由我控”，可是家长们可有想过，若经常在孩子面前玩手机，会对他们造成什么影响呢？英国皇家医学院（RSM）的专家相信，如果家长常常在孩子面前玩手机，孩子们将会有样学样，令他们沉溺于科技世界之中，严重更会损害其精神健康及学业。

英国儿童健康教育专家西格曼（Aric Sigman）指，父母日常用餐时，应该避免使用手机、板脑等电子产品，为孩子作好榜样；同时他认为，小朋友在家使用科技产品的时间，不应该超过2小时，因为长时间使用电子产品，将对儿童的精神发展，如警觉性、专注力及情绪带来负面影响。

西格曼引述英国官方的数据表示，小朋友步入7岁的时候，累计共有1年（每日以24小时计）时间，是在使用电子产品；而直至他们18岁时，使用电子产品的时间累计会升至3年，速度比预期快，意味小朋友在成长时期，接触电子产品的时间更久更长。数据亦指出，16至24岁使用互联网的年轻人，数量是过去10年的3倍，部分人用电子产品的时间，更超越其睡眠时间。

他续指，若小朋友感到沉闷，会懂得自行找乐趣，这是训练他们如何在没有电子产品下寻乐，是人生中必须的训练。