研究指急步行的减肥效果犹胜于剧烈运动

研究指急步行的减肥效果犹胜于剧烈运动

研究指急步行的减肥效果犹胜于剧烈运动

(神秘的地球报道)英国伦敦大学经济学院的研究员,对比一些定期进行令人心跳加快和流汗的活动的人,当中有人急步行30分钟、有人做家务、有人干粗活,另外一些则做踏单车或缓步跑等较剧烈运动。结果发现,定期急步行的人的体重指标(BMI)和腰围,都较其他人为低。

研究人员指,结果证明简单的急步行已可达致减肥效果,他们因此建议政府,推行全国性的急步行运动,以对抗痴肥问题。据报在英国,约6成人口,即3200万人属超重,当中1250万人更属痴肥。英国政府每年为痴肥病人的医疗开支高达10亿英镑(约119亿港元)之巨。





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