Load mobile navigation

早上起来觉得好困?90秒洗澡法助你极速提神

   不少人在早上上班前都会洗澡提神。

不少人在早上上班前都会洗澡提神。

(神秘的地球uux.cn报道)不少人在早上上班前,都会冲个热水澡提神,借以展开活力一天。但有没有想过,洗热水澡后体温会急速下降,反而会让你昏昏欲睡呢?有专家就建议一种90秒洗澡法,只需用冷热水交叉冲凉,足以令你精神爽利。

专家指,当完成清洁动作后,先将水温调到最冷,并冲澡30秒;之后的30秒,将水温调教至能承受的最热温度,热水会令微丝血管扩张,加速血液循环,助你恢复精神;最后再冲30秒冷水,便大功告成。有研究指,冷热刺激法有助消除压力、增强免疫系统、促进血液循环等。下次当你感到昏昏欲睡、精神不佳时,不妨一试这个冷热冲澡法。




上一篇 下一篇