西班牙研究指每天喝至少4杯咖啡的人死亡风险降低64%

   西班牙研究指每天喝至少4杯咖啡的人死亡风险降低64%

西班牙研究指每天喝至少4杯咖啡的人死亡风险降低64%

(神秘的地球uux.cn报道)据ETtoday:精神不济时总会来杯咖啡吗?适量喝咖啡不仅能提神,还能延长寿命!不管是美好早晨或悠闲午后,许多人常会来杯咖啡,而近日欧洲心脏病学会公布一份长达10年的研究发现,相较于从不喝咖啡或几乎不喝的人,一天喝至少4杯咖啡的受试者,死亡风险降低了64%,且10年内的死亡机率不到1%。

根据国外网站《The Telegraph》,此项研究由西班牙潘普洛纳(Pamplona)那瓦拉医院(Hospital de Navarra)主导,追踪近2万名受试者平均10年,结果显示,一天喝至少4杯咖啡的受试者,比从不喝或几乎不喝咖啡的人,死亡风险降低了64%。另外,45岁(含)以上的受试者,若一天有喝2杯咖啡的习惯,死亡风险降低了30%。

研究人员表示,咖啡内所含有的「多酚」成分(一种抗氧化剂)具有抗炎作用。在过去研究报告也发现,咖啡有助于改善肝功能、减轻疼痛及增强免疫系统。特别是对于45岁的人而言,咖啡能明显降低中年人死亡风险。

针对此项研究结果,英国心脏基金会教授Metin Avkiran表示,他认同喝咖啡和长寿可能具有关联性,但两者并非是直接因果关系,并强调平常还是要保持规律生活作息、饮食均衡、多运动、少抽烟,而非单纯只靠多喝咖啡来延长寿命。




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