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《每日科学》:喜欢夜间生活方式的人比爱早起的人死亡风险更大

《每日科学》:喜欢夜间生活方式的人比爱早起的人死亡风险更大

《每日科学》:喜欢夜间生活方式的人比爱早起的人死亡风险更大

(神秘的地球uux.cn报道)喜欢夜间生活方式的人早死的可能性比爱早起的可能性要高出10%。《每日科学》杂志写道,这一结论是由美国西北大学的科学家得出的。

大约50万英国人参加了这项研究。科学家们发现,由于长期缺乏睡眠,与“百灵鸟们”相比,“猫头鹰们”对健康的损害更大。喜欢晚起的人也更容易生病。

在按照“百灵鸟们”生活习惯的世界里,每日早起给“猫头鹰们”的身体器官带来了压力。生物学家马尔科姆·冯·辛兹说,“这个问题不能再被忽视了。”研究人员认为,社会应该修改"猫头鹰们"的工作时间,让这些人以后可以晚来晚走。

科学家们发现,遗传和环境对“早晨”型或“晚上”型生活习惯的形成有着同等重要的影响。医生们建议“猫头鹰们”要遵循日常作息时间表,并且还要尽量在早晨处理重要事项。

早前,阿尔伯特·爱因斯坦医学院的科学家发现,正确设计的睡眠时间表可以显着提高生产力,同时也能够让自己感到快乐和健康。




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