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英国最新研究指睡眠时间超过8小时属不健康 增加死亡风险

研究指,睡眠时间过长,死亡风险亦会随之提高。

研究指,睡眠时间过长,死亡风险亦会随之提高。

(神秘的地球uux.cn报道)英国一项最新研究就指出,睡眠时间超过8小时属不健康,甚至增加死亡风险。又指长时间睡眠代表缺乏运动,增加患上心血管疾病的风险,甚至可能是身体出问题的讯号。

研究由英国曼彻斯特大学、利兹大学、基尔大学及东昂格利亚大学专家团队进行,他们收集来自全球各地330万人的数据,以及结合74份研究所得的成果。报告发现,长时间睡眠或与导致疲劳的病症有关,如慢性发炎疾病和贫血。抑鬱症状、低社会经济地位、失业及少体力活动亦与长时间睡眠有关。

报告亦指,每日睡眠达7至8小时的死亡风险最低,睡眠达11小时的人士的早死风险比正常人高47%。每日睡眠达10小时的人士因中风死亡的风险增加56%,死于心血管疾病的风险亦增加49%。

领导研究的基尔大学专家郭振成(Dr Chun Shing Kwok,音译)表示,若果医生发现病人习惯连续睡多过8小时以上,他们便应考虑筛查病人患上心血管疾病及睡眠窒息症的可能性。该研究已在美国心脏学会期刊上发表。




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