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南澳大学实验发现吃饼干和苏打饼干比吃像三明治那样的食物更适合上夜班的人

南澳大学实验发现吃饼干和苏打饼干比吃像三明治那样的食物更适合上夜班的人

南澳大学实验发现吃饼干和苏打饼干比吃像三明治那样的食物更适合上夜班的人(© Sputnik / Alexander Kryazev)

(神秘的地球uux.cn报道)据俄罗斯卫星网:《每日邮报》报道称,南澳大学进行了一项实验,在实验中发现,吃饼干和苏打饼干比吃像三明治那样不易消化的食物更适合上夜班的人。

科学家分析了食物如何影响我们的身体,他们并发现足量的夜宵会让人进入困倦状态。

《每日邮报》报道称,在一周内44名实验参与者被分成了三个不同饮食的小组。他们被送到实验室,在那里研究者们请他们白天睡觉晚上保持清醒。第一组的饮食是足量的夜宵,第二组是苏打饼干,第三组则一点夜宵都没有,晚餐在10点钟吃,早餐在凌晨3点钟吃。

研究者们每天进行必要的分析。他们要求参与者评价自己的饥饿水平、反应和困倦程度。吃饼干零食的那一组说,他们经常在吃完简单的零食后感觉自己充满了活力。他们是三组中唯一对食物份量满意并呈现出出最好实验结果的人。那些一整夜完全不吃食物的一组排在第二位。




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