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心脏病专家称最佳睡觉姿势是仰卧 最危险的睡姿是坐姿

心脏病专家称最佳睡觉姿势是仰卧 最危险的睡姿是坐姿

心脏病专家称最佳睡觉姿势是仰卧 最危险的睡姿是坐姿(© Depositphotos / 9nong)

(神秘的地球uux.cn报道)据俄罗斯卫星网:俄罗斯联邦克里米亚共和国卫生部首席心脏病专家瓦列里·萨多沃伊在“俄罗斯卫星通讯社广播电台克里米亚分台”的直播节目中称,侧卧睡眠损害脊柱,腹压会增高。

据他介绍,最佳姿势是仰卧。他还补充称,最危险的睡姿是坐姿。

萨多沃伊强调,坐姿对心脏有害,会增大腹压,由此会产生水肿。这最终会导致静脉曲张和血栓。

此外,萨多沃伊还谈到了白天睡眠的好处。他指出,白天适当休息,可以降低心脏病的风险,并会让人感觉充满活力。

萨多沃伊还建议大家尽量争取足够的睡眠时间。

他最后总结道,“八小时睡眠真的是可以做到的,也是值得推荐的。”




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