研究显示早上暴露在670纳米（长波长）的深红光下三分钟可以帮助改善恶化的视力
研究显示早上暴露在670纳米（长波长）的深红光下三分钟可以帮助改善恶化的视力
（神秘的地球uux.cn报道）据cnBeta：随着年龄的增长，我们的视力自然会下降，但一项新的研究发现，将我们的视网膜暴露在短促的深红光下可以帮助改善恶化的视力。研究显示，早上只需暴露在670纳米（长波长）的深红光下三分钟，就能将色彩对比度视觉提高近20%。
去年，伦敦大学学院（UCL）的一个研究小组报告说，每天将眼睛短暂地暴露在一束670纳米的深红色光下，只需两周时间就能改善老年受试者的视力。这项发表在《科学报告》杂志上的新研究进一步调查了这一现象，研究了一次三分钟的红光照射的效果。
我们所有的细胞内都有被称为线粒体的能量工厂，这些微小的工厂产生一种叫做三磷酸腺苷（ATP）的分子，为我们细胞提供“燃料”。
随着我们的年龄增长，我们的线粒体功能逐渐下降。产生的ATP减少，导致细胞功能下降。我们的视网膜衰老的速度令人难以置信，一些估计表明，眼睛里的光感受器细胞产生的ATP在人的一生中可以下降70%。
这项新研究的主要作者Glen Jeffrey一直在研究如何改善视网膜中的线粒体功能。之前的动物研究显示，某些波长的光可以刺激线粒体的功能，包括放大ATP的产生。
“线粒体对影响其性能的长波长光有特定的敏感性：横跨650至900纳米的较长波长可以改善线粒体的性能，以增加能量生产，”Jeffery解释说。
研究人员招募了20名受试者，在早上8点到9点之间暴露在3分钟的670纳米深红光下，并使用旨在评估色彩对比的 “色度测试”来测量视力。
平均而言，研究人员发现在红光照射数小时后，“色度测试”的分数提高了17%。在年龄较大的受试者中，改善幅度超过20%，并且发现这种好处至少持续一周。
有趣的是，研究人员在几个月后对一个较小的队列进行了同样的实验，但在下午早些时候进行了照射。没有发现任何改善，这表明昼夜节律周期在线粒体对深红光的反应中起着重要作用。
Jeffery指出：“每周使用一次简单的LED设备，为视网膜细胞中已经下降的能量系统重新充电，就像给电池重新充电一样。而早上的照射绝对是实现改善视力下降的关键：正如我们之前在苍蝇身上看到的那样，线粒体的工作模式在不断变化，对下午的光线没有相同的反应--这项研究证实了这一点。”
研究人员谨慎地指出，研究中的个体之间在视力改善方面出现了巨大的变异性。研究人员指出，有一些未知的变量可能会影响这种疗法的成功，因此需要对更大的队列进行进一步的研究，以更好地确定这种疗法对谁最有效，以及如何最佳地提供光照射。
然而，Jeffery乐观地认为，一旦该疗法得到完善，它将成为改善老年人视力的一种廉价而简单的方法。该技术是安全的，干预是容易的，这使它成为一种有希望的方式来推动与年龄有关的视力下降。
Jeffery总结说：“鉴于它的简单性，我相信一个易于使用的设备可以以大众可以承受的价格提供给大家。在不久的将来，每周一次三分钟的深红光照射可以在煮咖啡时进行，或者在通勤时听播客进行，这样一个简单的补充可以改变全世界的眼睛护理和视力。”
这项新研究发表在《科学报告》杂志上。
相关报道：每天三分钟，“红光”改善视力衰退
（神秘的地球uux.cn报道）据中国科学报（徐锐）：还在为随年龄增长而下降的视力烦恼吗？也许早上起床后照照“红光”就能改善。近日，英国科学家发表于《科学报告》的一项开创性研究发现，每天只需暴露在深红光下3分钟，就能显著缓解视力下降。
40岁左右，人类视网膜细胞就开始老化，部分原因是细胞线粒体开始衰退，其功能是产生新陈代谢能量基础的三磷酸腺苷（ATP）和提升细胞功能。视网膜感光细胞对能量的需求很高、线粒体密度最大，这也使得视网膜细胞比其他器官的细胞老化得更快。在生命周期中，ATP减少70%，光感受器就会因缺乏能量导致功能显著下降。
英国伦敦大学学院（UCL）一个研究团队此前对小鼠、大黄蜂和果蝇进行实验发现，当它们的眼睛暴露在深红光下时，视网膜光感受器的功能会显著得到改善。他们对果蝇的单独研究发现，线粒体会随着一天中的时间变化而改变负荷。因此，研究小组比较了清晨和下午红光暴露的不同。
综合上述研究，研究小组探索了红光暴露对人类眼睛的影响。结果发现，当参与者早上暴露于670纳米（长波）深红光下3分钟时，其视力平均提高了17%，并且这种单次暴露带来的效果至少可持续一周。然而，当下午进行相同的实验时，参与者的视力未得到任何改善。
“线粒体对长波光有特殊的敏感性，波长在650~900纳米之间的长波光可以提高线粒体性能，从而增加能量的产生。”论文主要作者、UCL教授Glen Jeffery说。
由于普通人可负担的深红光眼科治疗手段目前仍很匮乏，Jeffery一直在与相关公司合作，以期研发出成本低廉的670纳米红外眼科器具。
“这项技术简单且安全，因为670纳米长波光的能量不比自然光的能量大多少。”Jeffery说，在不久的将来，每周一次3分钟的深红光照射在人们煮咖啡的工夫就能完成。这将改变全世界眼睛护理和视力保护的方式。
尽管研究结果很清晰，但研究人员表示，仍存在一些不足。虽然670纳米辐射明显能对个体产生积极影响，但在相似年龄段的不同个体之间，视力改善程度可能会有差异，其中存在影响红光暴露效果的变量。目前研究人员尚未确定这些变量，因此需要收集更大样本量的实验数据。
相关论文信息：https://doi.org/10.1038/s41598-021-02311-1
