Load mobile navigation

《欧洲预防心脏病学杂志》:如何在上班时减肥

《欧洲预防心脏病学杂志》:如何在上班时减肥

《欧洲预防心脏病学杂志》:如何在上班时减肥

(神秘的地球uux.cn报道)在发布在《欧洲预防心脏病学杂志》(European Journal of Preventive Cardiology)网站上的报告中称,美国科学家说,只要不要一直坐在办公室里,一年大概可以甩掉3公斤肉。

根据研究,办公室一族要想在上班的地方减肥,又不改变饮食习惯,那么就要每天足足站立6小时。专家称,能量消耗的平均差值是0.15卡路里/分钟。这样一来,可以额外消耗掉54卡路里。需要指出的是,这种减肥方法尤其适合男性,因为他们有更大的肌肉群。




上一篇 下一篇