为什么一些人可以在任何环境下睡眠

曾经想过为什么有些人可以在任何环境下睡觉，而另外一些人在夜间只要有点响动就会被惊醒吗？发表在细胞出版社出版8月10日出版的《当代生物学》杂志上的一份新报告提供了一些见解：健康的睡眠者显示出了截然不同的自发性脑节律的模式。

“我们发现通过测量睡眠时的脑波，可以很好地了解一个人的大脑能够多么有效地屏蔽声音的副作用；你的大脑产生的睡纺锤波越多，你保持在睡眠状态的可能性就越大——即便是在遇到了噪音的时候，”哈佛大学医学院的Jeffrey Ellenbogen说。

Ellenbogen解释说，在睡眠的时候， 脑波变得缓慢而有组织。睡纺锤波是指频率更高的短脉冲波。这些脉冲活动是由称为丘脑的大脑部分产生的，它担任着大多数感觉信息（除了嗅觉信息）的中转站（除了嗅觉信息）。

“丘脑很可能阻止了感觉信息到达感受声音并对声音做出反应的大脑区域，” Ellenbogen说。“而我们的数据提供了证据表明睡纺锤波是这种屏蔽的一个标志。更多的睡纺锤波意味着更稳定的睡眠，即便在遇到噪音的情况下。”

Ellenbogen说他同时对于睡纺锤波作用的程度感到吃惊。他们观察了受试者在实验室睡眠3个晚间的时候的脑模式。第一个夜晚很安静，而第二个和第三个夜晚很吵闹，因为这组科学家引入了许多种声音——电话铃声、人们的说话声、医院机械的声音等等。他说：“睡纺锤波的作用如此明显，以至于我们只用一个晚上就看出了它。”

这组科学家说他们希望设计出通过行为技巧、药物或装置从而增强睡纺锤波的方法，但是尚不清楚如何实现它。

Ellenbogen说这种进展在今天会特别受到欢迎，因为“我们的睡眠环境正在日益变得复杂而又问题，我们的全天候的现代拥挤生活充满了各种声音。而且在医院环境下有特别的挑战，在那里某些声音是必要的（如心脏监视器在发现问题的时候需要发出警报）。我们的目标是发现基于大脑的解决方案，把睡眠中的人整合到他们的现代环境中去，从而在即便面对噪音的情况下也能维持睡眠。这项发现让我们朝着实现这个目标迈出了重要的一步。”

Ellenbogen在根本上设想了这样一个未来，即我们将可以利用建立在合理的睡眠科学技术基础上的多种策略，在想睡觉的时候保持睡眠，而到了时间可以唤醒我们。他说：“与此同时，设立一个说‘请安静’的标志也仍然无妨”。

对于那些必须在收音机或电视机开着的时候才能入睡的人们的另一条建议是：用定时器。这组科学家的证据表明不论睡眠者是否意识到， 这种噪声是会扰乱睡眠的。

EurekAlert!