万寿果:国外网站列出吃木瓜的6个优点 来源: 神秘的地球 时间:2017年8月01日 10:33 万寿果:国外网站列出吃木瓜的6个优点(神秘的地球uux.cn报道)据ETtoday:木瓜有「万寿果」、「百益果王」的美称,是最受喜爱的水果之一,更曾被世界卫生组织评选为最营养水果之一,而木瓜到底有哪些健康好处呢?国外网站《1 Million Health Tips》列出以下6个吃木瓜的优点,爱吃木瓜的你有福了!1.减肥木瓜富含膳食纤维,有助于减肥。而一颗中等大小的木瓜仅有约120卡路里,多吃不怕胖。2.抗炎木瓜含有凝乳木瓜酶及木瓜蛋白酶,都是非常独特的蛋白质消化酶,有助于降低炎症的发生率,并促进伤口愈合。3.心脏健康木瓜含有维生素A和维生素C,有助于预防糖尿病性心脏病和动脉粥样硬化,并帮助预防胆固醇的氧化,氧化胆固醇会积聚在血管壁中,可能导致中风及心脏病发作。4.保护眼睛木瓜含有多种类黄酮,如叶黄素、隐黄质、玉米黄质、β-胡萝卜素和维生素A,有助于维持眼睛中的粘膜健康,而维生素A有助于防止与年龄相关的老年性黄斑部病变。5.提升免疫力木瓜富含维生素C,能满足每日维生素C所需,有助于提升人体免疫力。6.助消化木瓜富含纤维,有助于排出肠道中致癌毒素。而木瓜富含维生素C、叶酸和β-胡萝卜素,也跟降低肠道癌的发生风险有关。 上一篇 下一篇 TAG: 木瓜