睡觉超过9小时 早逝风险高4倍

研究发现，久坐加上睡得太多的人，其早逝风险比一般人高出多倍。

专家表示，睡得太多可能有反效果。

长时间坐着，同样会影响健康。

缺乏运动“搭上”其他因素，对身体有严重的负面影响。

（神秘的地球报道）大家生病的时候，常常认为睡觉休息是治疗的最佳良方，不过原来睡得太多，可能有反效果，严重程度分分钟等同长期饮酒或吸烟。

澳洲悉尼大学（University of Sydney）早前发起一个全国最大型的研究，调查了超过23万人的生活作息习惯，发现每天的睡眠时间超过9小时的人，他们面对“过早死亡”（premature death）的风险较高。研究更发现，久坐加上睡得太多的人，其早逝风险比一般人高出4倍。

该研究亦有探讨不同“配搭”，所引起的负面影响，睡觉时间不足7小时的人，再加上烟酒过多，其过早死亡的风险亦同样高出4倍。

这是首次有科学研究，把“久坐”及“睡眠”2项生活习惯结合，探讨它们对人体的影响。负责人丁博士（Dr Melody Ding）表示，缺乏运动加上这两项因素，对身体的负面影响足以引起“三重打击”（triple whammy）效应。“这次结果提醒我们，必须把不同因素如饮食、烟酒等一并考虑。”

另一名负责人鲍曼（Adrian Bauman）教授亦指出，“现时每年因非传染疾病而死亡的人超过3800万，远超过传染病致死的人数。”因此将来草拟公共健康计划时，应该将所有风险因素合并整理，才可制定出最佳方案。