美国医学会（AMA）发布研究报告：哈佛专家告诉你做多少俯卧撑有益健康 来源： 神秘的地球 时间：2019年4月09日 15:43 美国医学会（AMA）发布研究报告：哈佛专家告诉你做多少俯卧撑有益健康（神秘的地球uux.cn报道）美国医学会（AMA）发布的一项研究报告指出，哈佛专家对消防员锻炼情况进行了多年研究后确定了到底做多少俯卧撑对健康最为有益。结果显示，积极的态度很重要，一分钟内做的俯卧撑越多越好，例如对于男性而言，一分钟做俯卧撑不少于40个对健康有益。 根据研究结果，做俯卧撑不少于40个的消防员与勉强做到10个的消防员相比，心血管疾病患病风险低96%。 上一篇 下一篇 TAG: 俯卧撑
