一周睡眠不足体重增加近一公斤 来源: 神秘的地球 时间:2013年3月13日 15:59 美国研究人员表示,睡眠不足的成年人,多半会吃大量的零食。一个星期的睡眠不足,可导致体重增加2磅(约0.9公斤)。 科罗拉多大学波德分校的莱特教授让接受测试的人一天只睡5个小时。结果发现,这些睡眠被剥夺的人早餐吃得很少,但是整天都会吃些富含碳水化合物的点心。晚餐以后吃的点心尤其多。经过一星期,这些人平均胖了2磅。 接受测试的人恢复了正常的睡眠以后,体重也渐渐复原。莱特说,睡眠充足当然不会达到减肥的效果。不过睡眠不足却会让人多吃,导致体重增加。因此他建议想减肥的人也得注意自己的睡眠。 中新网3月12日电 上一篇 下一篇 TAG: 睡眠