午睡有助降低血压

美国一项最新研究发现，如果工作压力大使你的血压升高，不妨在中午午睡片刻，这样会有助于降低血压。

这项研究是美国阿勒格尼学院的研究人员完成的，研究涉及85名身体健康但精神压力较大的大学生。研究人员对这些大学生进行了精神压力测试，然后将他们分成两组，一组每天可以午睡约1小时，另一组没有午睡。

结果发现，尽管所有大学生在接受精神压力测试时，血压和脉搏跳动都有所增加，但对午睡了至少45分钟的大学生来说，他们的平均血压要低于没有午睡的大学生。

研究人员指出，午睡有助降低因压力大而产生的高血压，从而起到维护心血管健康的作用。这一研究成果刊登在新一期《国际行为医学期刊》上。

美国新一期《高血压》杂志刊登的一项最新研究显示，喝太多含糖饮料与吃盐太多一样，也会增加高血压风险，同时具有这两种习惯的人患高血压风险更大。

英国帝国理工学院的研究人员和国际同行在报告中说，他们调查了英美多地约2700人的生活习惯和健康数据。结果显示，喝太多含糖饮料者的血压明显偏高。每天多喝一罐含糖可乐的人，其收缩压平均增加1.6毫米汞柱，舒张压增加0.8毫米汞柱。

研究人员分析，含糖饮料会增加尿酸的含量，而尿酸会降低一氧化氮的含量，一氧化氮又具有舒张血管的作用，因此喝含糖饮料最终会引起血压上升。

人民网