Load mobile navigation

美国营养学家谈戒糖的好处:皮肤状况、健身效能、工作效率甚至睡眠都会改善

美国营养学家谈戒糖的好处:皮肤状况、健身效能、工作效率甚至睡眠都会改善

美国营养学家谈戒糖的好处:皮肤状况、健身效能、工作效率甚至睡眠都会改善

(神秘的地球uux.cn报道)美国内华达大学的研究员、营养学家萨曼莎·库冈谈起戒糖后的一系列效应时说,皮肤状况、健身效能、工作效率甚至睡眠, 所有的这一切都可以通过戒糖来得以改善。

库冈说:“糖很容易上瘾,因此许多人可能会经历戒断综合征。”戒糖会导致头痛、消化不良、肠道紊乱和其它令人不快的症状。这种情况可以持续数天至两周。

营养学家建议在此期间多喝水、嚼口香糖或吃一些普通水果,以减少对甜食的瘾头。每个人都有各自自身的的过渡阶段,但只要几天后就会发现味觉变得敏锐,普通水果开始变得甜美起来。

库冈博士说,“戒掉”糖后,可以看到更多的变化。皮肤、指甲和头发的状况会有所改善,健身效能会有提升,工作效率得以提高,腹部脂肪组织将会减少,睡眠周期变得更长、更持久。




欢迎关注微信公众号“环球趣视频”
上一篇 下一篇