韩国成“睡眠不足国”

　　《朝鲜日报》今日载文指出，韩国如今已成为世界“闻名”的“睡眠不足国”，至今仍有很多人面临着“不眠之夜”。韩国国民健康保险公团表示，因睡眠呼吸暂停综合症和失眠症等原因睡不好觉的“睡眠障碍”患者从2001年的5.1万人增加到去年的22.8万人，在7年时间里增加了3.5倍。

　　专家表示，这还是低估的数字。三星首尔医院神经科教授洪承奉表示：“据推算，如果加上下肢不安症候群(睡觉时腿部抖动)、嗜眠症(在日常生活中突然睡觉)等患者，韩国总人口中有30%属于睡眠障碍患者。”

　　即使撇开这一点，韩国也是世界上睡眠时间最短的国家。根据经合组织(OECD)今年5月公布的数据，在接受调查的18个成员国(平均睡眠时间为8小时22分)中，韩国人的睡眠时间最短，为7小时49分(包括婴幼儿)。

　　另外，高丽大学安山医院睡眠中心2008年的调查结果显示，韩国成年人中约有70%在夜里12点以后入睡，平均睡眠时间为6小时18分(建议睡眠时间为7小时30分)。社会上还形成了称颂每天只睡3、4个小时的著名人士并把“减少睡眠”视为勤奋象征的氛围。

　　但洪承奉表示，慢性睡眠不足会导致集中力、记忆力下降，引发交通事故或在学习、业务上出现障碍，还会提高肥胖、糖尿病、心脏疾病、忧郁症的发病率。从历史上看，“埃克森•瓦尔迪兹号”油轮泄漏事故(1989年)、切尔诺贝利核电站事故(1986年)等都是因为睡眠障碍而发生的。

　　前面提到的金亨胜一家都饱受睡眠障碍的折磨。妻子被诊断患有嗜睡症，父亲患有睡眠呼吸暂停综合症。专家透露说，我们周围饱受睡眠障碍折磨的人比想象的要多。

　　25%的成年男性患有睡眠呼吸暂停综合症

　　睡眠呼吸暂停综合症并非罕见疾病。睡眠呼吸暂停综合症是指，在打呼噜时突然停止呼吸，然后又重新呼吸的症状。如果一小时内出现五次以上呼吸停止的现象，就要接受医学诊断，据悉，成年男性中的四分之一都有这种症状。

　　呼吸睡眠中心院长朴东善(音)表示：“体格好而且嗓子粗的男性如果下巴骨胳小，大都会出现睡眠呼吸暂停综合症。” 朴东善表示：“著名主持人姜浩东和刘在锡就是典型。他们可能也接受了某种诊断，但从两人在电视节目中表现出来的睡眠习惯来看，应该是患有睡眠呼吸暂停综合症。”

　　从解剖学上看，睡眠呼吸暂停综合症多发于上呼吸道(鼻子到嗓子的空间)较窄的人身上，和肥胖也有一定联系。朴东善表示：“如果出现慢性睡眠障碍症状，使人产生饱腹感的肥胖荷尔蒙(Leptin)就会减少，因此无法遏制食欲。”据推算，睡觉之前或睡觉期间腿部无法安定或有痒的感觉、以及刺痛症状的下肢不安症候群患者在成人中占7.5%，在日常生活中经常睡觉的嗜睡症患者达4万人。

　　睡眠不足很有可能对日常生活或健康造成不利影响。从短期来看，会引发记忆力减退、头脑不灵、应对能力下降等症状。朴东善表示：“从长期来看，引发高血压、心律不齐、糖尿病、脑溢血、心跳停止、心肌梗塞等二次并发症的可能性高达普通人的3至8倍。”

　　社会氛围“劝”人们少睡觉

　　根据健康保险公团的调查结果，睡眠障碍患者中，20多岁女性的增加势头尤其明显，2008年的患者人数高达2001年的6.7倍以上。健康保险公团一山医院精神科教授朴相镇(音)表示：“经济困难和就业困难引发的不安、忧郁症、不安障碍、压力等因素可能是导致睡眠障碍患者增加的原因。”

　　生活在首尔松坡区的郑某最近切实感受到了香甜的睡眠的重要性。郑某在过去5年里一直饱受失眠症的困扰，在接受药物治疗后开始好转。郑某说：“过去因为经济问题和工作压力逐渐在夜里很难入睡。这引发了慢性头疼、集中力下降和消化不良等症状，从而进入恶性循环状态。”

　　但是，像郑某这样积极接受失眠症治疗的患者并不多。专家指出，真正去医院接受失眠症治疗的人仅占患者总数的5%.不认为“睡不好觉”是一种疾病，反而把少睡觉当成好事的社会氛围起了一定作用。在美国，“睡眠医学”从很早以前就作为一种产业不断发展。美国部分州规定，要想取得卡车司机或机械师资格证，必须拿到没有睡眠障碍的诊断。

　　在怀疑患有睡眠障碍时，应该接受耳鼻喉科、神经科、精神科专门医生的帮助。韩国的部分综合医院设有睡眠中心，在营业过程中以耳鼻喉科为中心设立的睡眠门诊部也从4、5年前开始陆续出现。

中新网9月29日电