握笔姿势成隐形视力杀手
近视配戴框架眼镜最安全
据全国防盲指导组的一项最新调查显示，占总人数53％的视力不佳的学生中，仅有半数配过眼镜，而他们中坚持戴眼镜的仅42.1％。
近视了却不戴眼镜，这岂不是讳疾忌医？专家普遍认为，从用眼卫生角度考虑，近视到一定程度就应该戴眼镜。一般100度以下的轻微近视不必戴眼镜，但前提是视物、看黑板眼睛不疲劳。当然，一些青少年不戴眼镜的理由可谓“五花八门”，譬如说，有的学生和家长担心戴眼镜会使度数越来越深，还有人怕一旦戴上眼镜就摘不下来。“其实这种顾虑没有科学根据。实际上，戴框架眼镜仍是矫治屈光不正最有效的方法。”孙旭光指出，绝大多数青少年近视属于单纯性近视，只要注意用眼卫生，并及时戴眼镜矫治，完全可以控制近视的发展。“而且，小学毕业前的学生，戴框架眼镜最安全。”孙旭光强调说。
专家提示：如果不配戴眼镜，模糊的视网膜成像可以加速近视的发展，如果配戴一副合适的框架眼镜，可以使模糊的视网膜成像清晰，这样既给自己的生活和学习带来方便，也可以在一定程度上控制近视的发展。
远离近视预防是关键
“为保护学生的视力健康，多年来，北京市各级政府、各中小学校开展了包括改善教室照明、调整课桌椅、加强体育锻炼、加强宣传教育力度等大量的防近措施，力求控制近视眼的发生、发展。”北京市卫生局副局长毛羽介绍说，去年北京市在制定《健康北京人——健康促进十年行动规划》中，特别设立了“保护视力行动”，要求各类学校每学期开展一次学生视力检查，每天安排学生做两次眼保健操，并且帮助学生掌握科学的用眼知识，争取做到“预防为主，防治结合”，控制青少年近视眼发病率的上升趋势。
据悉，假性近视初期，通过预防和及时的治疗，视力可以恢复正常。如反复过度用眼，时间长了，视力就难以恢复正常。所以青少年患了近视，要及时治疗，以避免度数加深，并防止并发其他眼疾。
孙旭光提醒青少年朋友，远离近视关键在预防。首先要在生活中养成科学的用眼习惯，最为简单的方法就是应间断性用眼，特别是不要持续读写。目前，国内外眼科界几乎一致认为，连续用眼是导致近视的一个最重要的危害。其次，要养成良好的生活习惯，合理饮食，注意营养，保证充足的睡眠时间。近年来，国内外一些学者还提出，青少年近视与糖、蛋白质、钙摄入量及体内缺乏某些微量元素，比如铬、锌、铜等有关。第三，光线刺激，特别是喜欢夜间玩电脑游戏的人，往往关灯直接对着电脑屏幕，极易对眼睛造成危害。另外，不要在光线太暗或者太强的地方阅读，最好采用自然光。第四，要坚持做眼睛保健操，尽量增加户外活动时间等。“因为身体素质的好坏与青少年近视眼的发生也有密切关联。”
科技日报 李颖
