跑步跑一小时可延长7小时寿命 来源: 神秘的地球 时间:2017年5月18日 09:44 跑步跑一小时可延长7小时寿命(神秘的地球uux.cn报道)据ETtoday:你喜欢慢跑吗?若养成运动习惯,不仅能维持身材,还有许多健康好处,近日国外一项研究发现,跑步竟能延长寿命,跑步跑一小时,大约可延长7小时的寿命。根据综合外媒,美国爱荷华州立大学(Iowa State University)一项研究发现,与没有跑步习惯的人相比,有跑步习惯的人平均寿命会多出约3年,换算后发现,若跑步跑一小时,约可延长7小时的寿命。此研究刊登于《心血管疾病进展(Progress in Cardiovascular Diseases)》中。研究也指出,有些跑步者的跑步速度偏慢、体重超标,或偶有抽烟、饮酒习惯,仍可看得出跑步与平均寿命延长的关联性。此外,有跑步习惯的人,早死(premature death)的风险比一般人低约40%。 上一篇 下一篇