澳洲研究发现:45岁以上成年人多做剧烈运动更长命

“剧烈运动对你有益啊!”

“剧烈运动对你有益啊!”

女孩子也一样,为了健康,辛苦一些也值得。

女孩子也一样,为了健康,辛苦一些也值得。

(神秘的地球报道)澳洲一项研究发现,45岁以上的成年人多做剧烈运动,即会出汗、令人脸红及呼吸困难的那一种,比起只做普通运动者更加长命。

研究由詹姆士库克大学(James Cook University)慢性疾病预防中心进行,研究人员针对逾20万名年逾45岁的成年人,进行超过6年的研究得出结果。

研究指出,若受访者每周的运动量当中有3成为剧烈运动,死亡率比只做一般运动的人低9%至13%。

研究人员指出,结果显示不论你是否过胖、是否有心脏病或糖尿病,任何年龄的男女只要进行一些剧烈运动,都对健康有益。





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